it-talks（いっとく）/自然

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:nyannyan5 は
自然のことを語る

また野幌森林公園へ行ってきました。フクロウにあえてラッキーでした。