/腹筋

なんか腹肉絞りたかったら腹筋だけしといてもだいぶ効果あるとかなんとか聞いた。
やるか・・・腹筋。

今は無きwelqの記事で知ったプランク、地味ながら結構腹筋に効く。今日で9日目。
普通の腹筋運動画が苦手な人にはいいかも。
https://itunes.apple.com/jp/app/30-days-plank-exercise-chanllenge/id926321671?mt=8