他人様の体を触る仕事をしております。 腰痛のある人は総じて太ももの内側のスジがこわばっています。 よって、座位での開脚ストレッチおススメ。 上体はあんまり前に倒れなくてもいいので、背中を丸めないのがポイント。 腰を前に出すようなイメージで。
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