腰痛あるので今日も休みですがスクワットは10回だけにとどめました。金スマ方式で壁に背をつけたり椅子の背を使って始めると楽でいいみたいです。
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:pictures126 は 腰痛のことを語る
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