it-talks（いっとく）/綾鷹千本選ばれ慣らし

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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帰京のお供残り610綾鷹

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７月の北上一本めに選ばれたのは綾鷹でした。
残り667綾鷹。いってきます！

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2014前半最後の仙台行のお供。
残り673綾鷹でいってきます

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五月の移動一本目のお供に選ばれたのは、綾鷹でした。
残り696綾鷹

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気持ち悪いホヤホヤに選ばれしは綾鷹でした
残り717綾鷹

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筋肉マン(こと姪)が背負った一升餅の相伴に選ばれたのは綾鷹でした

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お茶ひとつ出ない他所様会議のお供に選ばれたのは綾鷹でした。