it-talks（いっとく）/筋トレ部

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:ken_wood は
筋トレ部のことを語る

水泳やったら肩と腕の筋肉付くだろうか。
素直に腕立てが吉か。