it-talks（いっとく）/立てましたか

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:over300TB は
立てましたかのことを語る

「はい(´・ω・`)　」と答えてもだいたい合ってます。