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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:mikkabouzugadame は
秋晴れのことを語る

風が少し肌寒いけど陽射しはポカポカ ええ天気ですよ♪
まさに運動会日和ですが、うちは明日なのであった…
明日も晴れるよね