it-talks（いっとく）/真にハイクを愛する者たちへ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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真にハイクを愛する者たちへのことを語る

うごメモラー憎さから古参ハイカーを利用しようとするのやめて下さい。

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