it-talks（いっとく）/略し方によっては赤ヘルになる

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:over300TB は
略し方によっては赤ヘルになるのことを語る

赤い血涙を流しながらﾍﾙ・ｲｪｰ！って叫ぶ人