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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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普通の言葉をイタリア語っぽく表現するのことを語る

オ・カッシーナ

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ドッチモ・ドゥーチェ・ウッセーナ

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カドガットーレ・マルクナール

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アメフッテ・ディカタマール