/晩ごはん

・鶏肉と野菜の塩麹炒め
・卵とじゃがいものグラタン
・サラダ

・豚汁（里芋入り）
・じゃがいもと鯖味噌煮缶の煮物
・長芋のおかか醤油焼き
芋とりぷる！

コラーゲン鍋。
白菜、ほうれん草、にんじん、大根
しめじ、豚肉、鶏団子、焼豆腐。
締めは中華麺の予定。
今日は薬味に柚子胡椒も当時です。

・鰹のたたき
・ポークビーンズ
・ほうれん草とツナのサラダ
　

この年にして人生初の粕汁つくりました
酒粕ダメなダーリンでもOKで、すっかりジガジサ〜ンヌ。
あったまるわぁ

・クリームシチュー
・ほうれん草のおひたし
・長芋サラダ

・茄子とピーマンの肉味噌炒め
・さんまの蒲焼き
・ポテトサラダ
・長芋と白菜の味噌汁

・焼きさんま
・鶏もも肉の塩麹焼き
・長芋サラダ
・カボチャの煮物

お義母さんに助けてもらいながら、初めての巻き寿司完成。
あとは鰯の塩焼きとお吸い物です。

・肉じゃが
・かぼちゃの煮物
・豆腐の味噌汁
・サラダ
病院に行く前にあらかた作った。

・かれいの煮つけ
・鶏肉と大根のさっぱり煮
・タラモサラダ
・水菜と豆腐の味噌汁
いつにも増して色が地味です。

適当に白菜とエリンギと豚薄切りを茹でてポン酢や香味野菜ドレッシングで食べてる。おいしい。

・ハムカツ
・もやし炒め
・大学芋
・納豆
・なめこのみそ汁
・ツボ漬

私は白飯を食べたかったのでハムカツは抜き。

で、さっさと食べてふとテーブルを見たら残りがあと僅か(；゜д゜；)

取り分けしておくんだった。
十代男子の胃袋を見くびってましたorz

さて・・・もうすぐ帰ってくる人の分は・・・・・(汗)

・ハヤシライス
・里芋のフライドポテト
・かぼちゃの煮物（残り物）
・サラダ（水菜、豆腐、トマト）
里芋は先日くまごろさんが紹介されてたのが美味しそうだったので。味見したらうまーです☆

チキンのトマト缶煮
お塩少々で、いけそうな気がする。
いや、美味しい！

今日も一人晩ごはん。
冷蔵庫にあった鶏肉と玉ねぎを炒め、消費期限切れのトマト缶を煮たら
もうそれだけで美味しい味がしています。
カレールーを入れてチキンカレーにしようと思ったのですが、どうしよう？
このままで、いけそうな気がする。

煮込みハンバーグ
水菜とりんごとクルミのサラダ
うさぎリンゴ

ひとりなので適当すぎですが、野菜はたっぷり取るよー。水炊き。おかわりもいっぱいあるよ。
どんなに適当でも、ひとりのときもちゃんと栄養取ろうとほんと反省してます…。

・鮭のホイル焼き
・蕪とれんこんのポトフ
・ポテトサラダ

・クリームシチュー（コーンクリーム缶も入れた）
・さつま揚げとキャベツとゆで卵の煮物
・サラダ