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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
@nuruuri は
晩ごはんのことを語る

・かぼちゃの煮物、ゴボウとさつま揚げの炊き合わせ、ゆでた小松菜をどうにかしたの
・わかめその他海藻の味噌汁
・鶏肉のトマト煮込みじゃがいも添え
もうつくったからひと安心