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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:k-holy は
日本海軍の軍艦にありそうな名前のことを語る

アナ雪

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なごり雪

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スペインかぜ

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ジャパゆき