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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:Mmc は
想像で語るはいてハイクのことを語る

吐いてー 吐いてー 飲まれてー 吐いてー
っていうアル中のためのハイク?