it-talks（いっとく）/悲しいお知らせ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:short_tall_sally は
悲しいお知らせのことを語る

みなさん落ち着いて聞いて下さい。
ルマンドが13本から12本になるそうです。