it-talks（いっとく）/思ったこと

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:l-o-v-e-c-a-t-s は
思ったことのことを語る

タンパク質：うつ病の予防
カルシウム：イライラをおさえる(嘘かもしれないらしいが)

牛乳を飲むと、ストレスが改善するのでは…