it-talks（いっとく）/幸せ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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○ルシステムの来週のカタログに、わたしの大好きな宮城のお米「まなむすめ」が掲載されている！
( ；∀；)

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食の細い姪が私の作ったカレーをおかわりしてくれた
甘口のルーとバーモントカレ○ルーとかくし味にチョコレート、チーズ、ココア、ヨーグルト、ジャムを投入した甲斐があったかしら