it-talks（いっとく）/好きなパン

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

つなぎパン
あんパンとクリームパンがつながったやつ。ブロック状。あんパンは黒ゴマで、クリームパンは白ゴマが見分けるポイント。
っていうかこれって全国区だったのかな(´・ω・`)←ちょっと不安