鶏肉、ゴボウ、人参、こんにゃく、お揚げを甘辛く炊いて、ご飯に混ぜたやつ！
たくさん作って、具だけ冷凍しとくんだよ
解凍してご飯に混ぜれば、いつでも食べれるのヽ(´▽｀)/
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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。
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鶏肉、ゴボウ、人参、こんにゃく、お揚げを甘辛く炊いて、ご飯に混ぜたやつ！
たくさん作って、具だけ冷凍しとくんだよ
解凍してご飯に混ぜれば、いつでも食べれるのヽ(´▽｀)/
