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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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地震のことを語る

防災グッズには必ず「現金」を入れるべき。
停電するとすべてのATM・レジが止まって手打ちになるので、完全電子化すると簡単に詰む。
スマホの充電もいつまでももたないので、極力電気に頼らない構成が必要。