it-talks（いっとく）/喉が乾いたら飲みたい物をそっと呟くキーワード

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:mai0814 は
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カルピスウォーター。
（できれば瓶に入ってるのを希釈したい）
（炭酸は入ってなくていい）