調子が悪い時には乾姜と桂皮を煮出した特製ジンジャーティーを飲む。
風邪気味や胃腸の調子が悪い時、肉体疲労時に効果がある。
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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週2回、駅から職場まで歩くデーを設ける
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目に良いと言われるアントシアニンのサプリメント
毎日1粒ずつ飲んでるとそれなりに効果がある気がする
夕方、目の奥が痛くて何も見たくない！ ということはなくなりました
多分に「気の薬」かもしれないけどね