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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:Yoshiya は
何に何をのせるのが好きですかのことを語る

カレーライスにとんかつ
かけそばに生卵とコロッケとトロロ昆布
しろごはんに(めんたいこ・旅行の友・なめ茸)