it-talks（いっとく）/今日のお昼ごはん。

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:nonchan0330 は
今日のお昼ごはん。のことを語る

ちく玉おろしぶっかけ？だったっけ？

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