it-talks（いっとく）/今日のお弁当

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

にゃんにゃんさんから送っていただいたアスパラを肉巻きにして入れてみました。塩茹でも美味しいけどこれなら簡単なのに豪華に見える。いつも自家野菜メインで数パターンをとっかえひっかえしてるだけなので変化がでました。にゃんにゃんさんに感謝です！