it-talks（いっとく）/今年の目標

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

今年は体を見直すのが目標なのですが、不発(不明)だった。いい先生でしたが。今度は頭痛外来にチャレンジします。
時間がもったいないのでお伊勢さんにお参りしてきました。

※渡された小冊子…