it-talks（いっとく）/一人○○

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:riverwom は
一人○○のことを語る

ひとり
ひとり遊び
ひとり上手
ひとりぽっちで踊らせて
1人で生まれて来たのだから

「ひとり」がいっぱい中島みゆき。♪ ぐばーいぐばーいあしーたからーひとーり～