久しぶりに買ったペヤング。プラのフタ時代との比較では脂質が増加したため、エネルギーが518kcal→544kcalに。お湯の目安量は500ml→480mlへ。


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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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久しぶりに買ったペヤング。プラのフタ時代との比較では脂質が増加したため、エネルギーが518kcal→544kcalに。お湯の目安量は500ml→480mlへ。

