it-talks（いっとく）/プラチナ倶楽部

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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ショーンホワイト金メダル

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ひとつ、人の世の生き血をすすり…
ふたーつ、ぷらちな悪行三昧…