it-talks（いっとく）/ハイクで発令されそうな警報

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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ハイクで発令されそうな警報のことを語る

甘ったれるんじゃない！おセンチな警報