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Tips:行頭を # で始めると、その行は見出しになる。# を複数置くと中見出し、小見出しを作れる。
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ドアのブのことを語る

カジュアルにはじめるなら、ヨガ教室とかYoutubeとかでしょうか。
素人なので本格的にとなると分からないのですが、私はYoutubeをたまに聞きながらゆっくり呼吸するようにしてます。