筋肉体操バージョン
なかなかやりたいほうだいであった
https://plus.nhk.jp/watch/st/e1_2021032326670?playlist_id=82b24f25-39b0-4b12-bc73-97db72f7f6b0
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
テレビ/パプリカのことを語る
/テレビ/パプリカ
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筋肉体操バージョン
なかなかやりたいほうだいであった
https://plus.nhk.jp/watch/st/e1_2021032326670?playlist_id=82b24f25-39b0-4b12-bc73-97db72f7f6b0