/スロージョギング部

33分。
ええと、距離が11.68kmてなってますけど
なんという計測ミス（笑）
時速6km/hの方は正しいと思います
ちなみにiPhoneでDistanceの無料版使っています

22分。天気悪いのでその辺ウロウロ
景色が変わらないと長く走るのむずかしいな

26分。2.57km
あつぅーー
と、いうわけで30分走るのは断念しました

24分。2.45km
いつもよりペースが速かったみたい
次はコース変えて30分は走りたいなあ
昨日四万十川で花火があったからか橋の上煙草の吸い殻だらけ…

25分。2.3km
仕事の忙しい日が続いていて
スタミナがたりません6rz

27分。2.5km
急に秋っぽくなりました

30分。2.7km
今日は気持ちスピードあげてみた
少しは慣れてきたようです

30分。2.5km
昨日は体調不良でお休みしましたが
今日はもう元気。超回復（違

30分。2.55km
あつさに負けない熱中対策水というドリンクが
わりと塩味

27分。2.4km
小雨で涼しく走れました

22分。1.8km
職場に車を預けて走って帰りました
いつもよりアップダウンがあるけど走りやすい感じ

30分。2.6km
この時間だとまだ涼しい
いつも早起きできればいいのに

25分。2.3km
雨がひどくなりそうなので早めに撤収

31分。2.6km
風があって涼しかった
往路、歩き遍路さんが前にいたので「ゆっくりだから抜くとき気まずいな」
なんて心配したけど、ぜん☆ぜん追いつけませんでした！

全国どこにいてどこを走ってもいいんだ
楽しそう！

30分。3km
この時間でもあちー

昨日も走ってないのにまだまだ雷雨
なので室内ジョグ30分。
マットの上なら関節痛くならないな

30分。2.6km
昨日1日太腿に感じていた筋肉痛が
今朝はほぼ消えていた
喉がかわーくよ

23分。2km
復路500mほどをトンボに先導された
調子に乗って後をついていってたらバテました

30分。2.52km
やっと時速5km出たー
小雨がパラついていたので太陽に背を向けて走って
虹の生まれる瞬間を目撃できました。