/スロージョギング部

30分。2.5km
昨日は体調不良でお休みしましたが
今日はもう元気。超回復（違

30分。2.55km
あつさに負けない熱中対策水というドリンクが
わりと塩味

27分。2.4km
小雨で涼しく走れました

22分。1.8km
職場に車を預けて走って帰りました
いつもよりアップダウンがあるけど走りやすい感じ

30分。2.6km
この時間だとまだ涼しい
いつも早起きできればいいのに

25分。2.3km
雨がひどくなりそうなので早めに撤収

31分。2.6km
風があって涼しかった
往路、歩き遍路さんが前にいたので「ゆっくりだから抜くとき気まずいな」
なんて心配したけど、ぜん☆ぜん追いつけませんでした！

全国どこにいてどこを走ってもいいんだ
楽しそう！

30分。3km
この時間でもあちー

昨日も走ってないのにまだまだ雷雨
なので室内ジョグ30分。
マットの上なら関節痛くならないな

30分。2.6km
昨日1日太腿に感じていた筋肉痛が
今朝はほぼ消えていた
喉がかわーくよ

23分。2km
復路500mほどをトンボに先導された
調子に乗って後をついていってたらバテました

30分。2.52km
やっと時速5km出たー
小雨がパラついていたので太陽に背を向けて走って
虹の生まれる瞬間を目撃できました。

30分。2.36km

30分。1.25マイル…あー、キロ表示にするの忘れとった。
こうやって数字で見ると歩くより遅いな（汗）
ふとももがすごい筋肉痛です。
やっぱ走り方おかしいのかなー

30分…のつもりだったけど復路に時間がかかって40分くらい走ったかも。
歩くのは好きですが走るのは苦手なので、ちゃんと「走る」になっているのか不安。
帽子も調達しないと、頭が日射にやられそう。

四万十にいる間入部しようと思います。
取りあえずウェアとシューズ半額で買ってきた。
この辺は夜は怖いので明日の朝から始めます。