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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:taisin0212
ショートカッ党のことを語る

ふ~~ん、こんなキーワードあったんだ・・・


[http://rzipper.blog.fc2.com/:title]から画像を拝借。

ツインテ党があれば、そっちも貼るよ。