it-talks（いっとく）/シャトレーゼクラブ

お話しするにはログインしてください。

Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:molan は
シャトレーゼクラブのことを語る

前に食べた生クリーム系はちょっと胸焼けしてしまったので、今回は生クリーム無しのものを。

id:molan は
シャトレーゼクラブのことを語る

公園の帰りに寄った♪