it-talks（いっとく）/オモシロＰＶ以外は再生禁止

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

Ben Folds - Rockin' The Suburbs
http://www.nicovideo.jp/watch/sm3623311:move
キャーベンさん！　ダサかっこよくてステキ！

Beat Crusaders - Hit in the Usa

PUFFY / MOTHER

リカちゃん、なかなかやるな…。

T.M. Revolution - 魔弾~Der Freishutz~