it-talks（いっとく）/よいお年を

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

早寝早起き体質でもうメロメロなのでご挨拶を。
懐の広いハイクに今年もお世話になりました。
本当にどうもありがとうございました。　
起きちゃったらまた出てくるかもですが、皆様どうぞ良いお年をお迎えください＼(^_^)／