it-talks（いっとく）/ふも

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:fumokmmさんへ。　突然ですが失礼します、
ずいぶん時間が経ってからでごめんなさい、
自分のidページを　今晩ほとんど見てなかったので、
遅れてしまいまして・・・ｍ（_　_）ｍ
坦々とアイコンが猫なハイカーさんを集めるよに
ぜひ載せてくださーい、猫好きハイカーさんたちの
仲間入りさせてもらえるの、うれしいです（＾▽＾）♪