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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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   気の早い「紫式部」の実。

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「ほととぎす」の花が、満開。

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「こすもす」の花も、おわり。

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仏間の台の上に、こすもすの花粉が・・・。

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こすもす・・・庭へ遊びにくる小鳥たちのおくりもの。

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今朝、「金時草(きんじそう)」という珍しい野菜を食べました。

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今日、「こんにゃく」と「おから」でできた麺を食べました。

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庭の「金木犀」の花が、満開。
いい香り。

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庭の大きな「いちい」の木に、たくさんの実が。

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今年の夏は、「べにしじみ」の姿をみかけなかった。
どうしたのだろう。

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「しゅうかいどう」の花が咲き始めました。

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「秋明菊」の花が咲き始めました。

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土手草を刈っていたら、赤とんぼが飛んでいました。

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「秋明菊」の花が咲き始めました。

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「秋明菊」が三輪咲いていました。

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「秋明菊」の花が咲きはじめました。

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庭のすみで、「秋明菊」の花が咲いている。

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今日の最高気温は、29度。
蒸し暑い一日でした。
信州南部。

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雨の中、9時25分、避難訓練が終了。
12常会250人が、訓練に参加。
(各常会の避難場所から、学校のグランドへ集合)

訓練は、シェイクアウト訓練・消火栓の取り扱いなど。

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今日の最高気温は、24度。
涼しいような蒸し暑いような・・・一日でした。
信州南部。