it-talks（いっとく）/ひとりごと　

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:spectre_55 は
ひとりごと　のことを語る

誰もが、マゾヒスティックに適応できる訳ではないのよねん。
そこ大事。