さてメンバーがエア練習に打ち込めるようにエアにんにくちゃんこでも作るか。
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
はてなロックバンドのことを語る
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紙吹雪の準備はできたのか？
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ちゃんこ番は任せろ！
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さてメンバーがエア練習に打ち込めるようにエアにんにくちゃんこでも作るか。
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