it-talks（いっとく）/はてなハイク市民

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:Yoshiya は
はてなハイク市民のことを語る

８・１・９（ハイク）という語呂つながりで。