it-talks（いっとく）/はてなハイク体操

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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大きく一歩踏み出して、オフ会名物集合写真を撮る運動

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腹いっぱいにカレーを吸い込んで、ため息を吐きましょう〜

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腕を大きく振りかぶって、さじを投げる運動

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腕を前に出して、画面を上司に見られないように左右に振る運動