it-talks（いっとく）/はてなハイカーさんOPPなid:babi1234567890たんのお腹に優しいメニュー教えて！

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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はてなハイカーさんOPPなid:babi1234567890たんのお腹に優しいメニュー教えて！のことを語る

具が溶けるぐらいまで煮込んだ野菜スープ