it-talks（いっとく）/はてなハイカーさん、常備菜教えてほしい！

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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お弁当作ってたころは、鶏胸肉を茹でて裂いたのを冷凍庫に常備してた
めんどいとき（だいたいいつも）はなんか適当な調味料で和えるだけで済ませてた