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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。
id:ototsuki
はてなハイカーさん、おたくのポテサラはどんなのですかのことを語る

玉ねぎ、生スライス多め
ハムよりツナ
あとはきゅうりと人参
土台にレタスを敷き詰め
時々春雨を混ぜてみる。