/ただいま

10日か2週間くらい行ってなかった山の遊歩道に散歩に行ったら、木々がすっかり葉を落として何だか開けた感じになっていた。
今日は目ぼしい鳥にも会えなかったしなあ。

ダメ元で、まあ期待したものが売っていなくても運動になればいいか、くらいの気持ちでちょっと遠い業務スーパーに久しぶりに行ったら、ピンポーン！で、先日から何軒かのお店で空振りだったものが買えた。
そして帰り道で別のスーパーにも寄ってお醤油とか買って帰ったので、荷物ずっしり。

私が帰ってくると、玄関でみい太がまとわりついて膝に乗って、しばらく家に上がらせてもらえなくて、ようやく部屋に入ったらそこでまたぐるぐるごろごろ。抱っこしてひっくり返して撫でてやったら、ものすごく幸せそうな声を出すので、なかなか猫を置いて出かけられなくなる。

無駄に5㎞か6㎞も歩いてしまった。寒いかと思ったけれど、歩いているとぽかぽか。ダウン着てからねえ。

友だちに車で拾ってもらって、最初予定していたお店は私の胃の具合がイマイチということで他のお店を探してうろうろ。目当てのお店が閉店してしまってたり、次に行ったところは駐車場がいっぱいだったりで、結局以前に病院の友だちとお茶を飲みに行ったカフェでランチメニューを。
食べてしゃべって店を出たのはもう3時ごろだったけれど、まだ時間があるというので家を通り過ぎて買物に行って、またしゃべって先ほど帰宅したら、案の定みい太が大騒ぎしてました。
私はしゃべり過ぎて疲れちゃった。

母のお世話になっていた施設の系列施設に見学兼遊びに行ってきた。
建物や設備は新しくてとてもきれい。内部を案内してもらった後、事務所でおしゃべりしていたのだけれど、そこにいた人たちがたまたま母のいた施設から転勤してきた人ばかりでみんな顔なじみだったので、妙にくつろいでしまってた。
「私も具合悪くなったらここに入りたいから予約しとこかな（笑）」なんて言うと、「保険証の裏にでも＂入院したあと家に帰れない時はここに連絡＂と書いといて」だってw

遊歩道の途中でまさかの通行止だったため、引き返して反対側の端まで。途中、脇道を見つけては「ここを行くとどこへ降りるのかな」とか「目ぼしい鳥はいないかな」など考えながら少し逸れて歩いてみたりしながら。
どうにか11,000歩あまり。
山の中でいろんな鳥の混じった群れの中にヤマガラらしき鳥を見かけたけれど、動きが速くてまともな写真は撮れず。こりゃもう、カメラのせいというより腕のせいね。

地域清掃終了。
夏前の掃除の時は「何にもないねえ」「やることないね」とか言ってたけれど、今日は幹線道路沿いの歩道でイチョウの落ち葉と銀杏がいっぱい。

今日はアプリでは14000歩超。10㎞超。ただし、そのうち千何百歩は午前中の買物の分。
確かに足は疲れたけれど、昨日のようなグッタリという感じではない。やっぱり街をたらたら歩くのと、山道をさっさと散歩するのとでは疲れ方も爽快感も違うわ。
鳥をほとんど見られなかったのが残念。

ふだん慣れないところは、どこをどう行けばいいのやら、行きつけないデパートもどこに何が売っているのやら売っていないのやもわからず、先日高島屋で買って美味しかったお惣菜（お弁当）を買って帰ろうと思ったけれど、食料品売り場をぐるぐる歩き回っても見つけられず。近鉄には入ってないのかなあとあきらめて他のものを買って、ふと目を上げたら目当てのお店が見つかったりしてガッカリ。
出かけたついでに買ってこようと思っていたものもほとんど買えず、朝から腰痛気味だったのがウロウロしたせいでますます痛くなって疲労感。。。。。

出かけるまでは面倒な気がしていたけれど、行ってしまえば山の散歩はやっぱり気持ちがいい。つい、もうちょっと、と歩いてしまう。
iPhoneにウォーキングやランニングの記録用アプリを入れてみたんだけど、いつも持っている活動量計と併用してみると、歩数も距離も微妙に差がある。
歩数の差は400歩程度、距離は1.3㎞ほどの差が出ている。距離の方はまあ設定の違いもあるかもしれない。アプリによれば、10,569歩、7.917㎞。
多い方を信じておく（笑）

帰って、慌てて玄関前に置かれた生協の配送品を片付けて、着替えて、まとわりつく猫を黙らせるためにカリカリを入れてやって、ようやく一息つきました。
今日の文楽は面白かったわー。文楽なのに宙乗りとか早替わりとか。一人の人形遣いがススキの陰に隠れたり、雲の中に入ったりして出てくるたびに遣う人形が変わっていて。最後はお客さんも大盛り上がり。ライブなら総立ちというレベルだった。

短距離バージョンで行くつもりが、山の中を歩いていると気持ちが良くて、いつもよりも長距離を歩いてしまった。途中は腰もお尻もなんともなかったけれど、最後にいつもは上る急坂を下ってきたら、下りた途端に腰やら膝裏が痛くなって…。
現在、低周波治療器でプルプルしているところ。

駅の近くのスーパーがセール日なので重いもの（大根とかみかん1袋とか）買ってしまって、帰り道の上り坂で疲れが倍加。

散歩から帰宅。
歩いた距離はいつもと同じくらいか、むしろ少ないくらいだと思うのに、活動量計の歩数はいつもより多い感じがする。
思うに、今日は他の人と一緒だったのでいつも一人で歩いている時よりも歩く速度がゆっくりで、そうすると歩幅も小さくなって結果的に歩数が多くなったのではないかと。そうなると当然、歩数をもとにして出している歩行距離表示も多くなって、今日は8㎞も歩いたことになっている。どっちが正しいのかは不明。
後日もう一度歩幅を測ってみよう。

日向はまだまだたまらん暑さです。日傘を持って出なかったことを後悔しました。

家に帰ると玄関で靴も脱がないうちに猫が膝に乗ってくるので、しばらく抱っこして「いいこ、いいこ」「お留守番どうやった？」とか言わないと上がらせてもらえません。

散歩を兼ねてこのあいだ行かなかった冬用スリッパ購入に。
遊歩道を歩いて池にやってきたカモを眺めたり、ついでにいつもは行かないお店に寄ったりして、なんやかんやで1万歩近く。
お昼を食べていないので疲れた。これからおやつ兼用お昼ごはんを食べる。

今日は1万歩弱。しかし、やり過ぎたかも。
家から山のところまで小走りのような早足で歩き、そのまま登り口の急坂を勢いで上がって、ハァハァ言いながら山道を歩いたりちょっとジョギングしたり。何度か休憩は挟んだけれど、かなり疲れた。
でも、帰ってくればもう大丈夫。

とても駅から20分（しかも結構な上り坂）歩いて帰る元気はないなと思ったので、手前の駅で降りて家に一番便利なバスに乗って帰りました。しかし、本数が少ないのでかなり待つ羽目になって、だいぶ遅くなってしまった。
帰宅して猫の熱烈歓迎というのか、怒りの攻撃というのかを受けたところ。