it-talks（いっとく）/ずーしーほっきー

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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お誕生日おめでとうございます！
久しぶりにJ1でアビスパと戦えるのが今から楽しみです。

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お誕生日おめでとうございます！
いつも旅の写真とかを楽しみにしております。
よりよい1年をお過ごし下さいませ．